腸内環境を整える食物繊維のパワーで健康をサポート

食物繊維は消化を助けるだけでなく、腸内の動きを活発にする重要な栄養素です。消化促進効果により、体内の老廃物がスムーズに排出されることで消化不良や便秘の予防に役立ちます。また、食物繊維は血糖値の上昇を抑制し、コレステロール値を下げる効果もあります。定期的に食物繊維を摂取することで、代謝を促進し健康な体を維持することができます。さまざまな野菜や果物に含まれる食物繊維は、バランスのとれた食事を心がけることで効果的に摂取することができます。

食物繊維は水に溶ける水溶性食物繊維と、水に溶けない不溶性の食物繊維があり、水溶性食物繊維は腸内細菌の善玉菌の餌となり、不溶性食物繊維は腸内細菌の量を増して排便を促すと言われています。

水溶性と不溶性食物繊維をバランスよく摂ることが重要です。

モリンガは水溶性と不溶性食物繊維をバランスよく含んでいると言われています。