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体の免疫力を高めるために重要な栄養素を含んでいる
モリンガは90種類以上のビタミンミネラルを含んでいます。
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消化や代謝をサポートする栄養素が豊富に含まれている
モリンガには食物繊維を豊富に含んでいます。生姜が入っているモリンガ生姜＋で体温が1度上がれば、代謝が13㌫上がり、風邪を含めた感染症にかかるリスクが30㌫下がります。
- 心臓や血管の健康維持に役立つ成分を含んでいる
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健康的な体重管理や血糖値のコントロールに効果的な成分を含んでいる
食物繊維を多く含むモリンガを取ることにより、血糖値の急激な上昇を抑える効果があります。
医食同源の考え方
食べ物の力で健康をサポート
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Point 01
医食同源とは？東洋医学の考え方で、食べ物と医療というのは一緒だという考え方で、悪い食べ物を食べていると病気になるということ。
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Point 02
食品と健康食品が体にどのような影響を与えるかについての情報提供。
人間は水と空気と食事で出来ています、良い食品を選ぶことは健康に良い影響を与えます。
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Point 03
健康維持への影響食事が健康維持にどのように役立つかを示す情報提供。
特に古代栄養素をバランス良く取ることを心がけましょう。
健康食品は様々な効果を持っています。例えば、ビタミンやミネラルを豊富に含んでいることで、免疫力を高めたり、体のバランスを整えたりする効果があります。また、食物繊維が豊富な健康食品は消化器官の働きをサポートし、便秘や肥満の予防にも効果的です。さらに、抗酸化作用のある成分を含む健康食品は老化防止や美肌効果にも期待ができます。健康食品を摂取することで、日々の健康管理や美容にも良い影響を与えることができます。自身の体の状態や目的に合わせて適切な健康食品を選ぶことで、より充実した生活を送ることができるでしょう。
モリンガの栄養素はカロテンは人参の1.3倍、ビタミンB2が卵の5倍、マグネシウムが胡麻の1.3倍、カルシウムが牛乳の19倍、葉酸が納豆の5.5倍、食物繊維がゴボウの8.5倍、ビタミンEがアーモンドの2倍、鉄分がほうれん草の10倍含まれています。
まず、健康食品に含まれる栄養素や成分を理解しましょう。ビタミンやミネラル、アミノ酸など、自身が不足しがちな栄養素を補うためには、その成分が含まれているかを確認しましょう。
次に、健康食品の原材料や製造方法に注意しましょう。無添加や有機栽培、化学物質不使用など、安全性や品質の高さを重視した商品を選ぶことが大切です。
また、健康食品の効果や効能についても適切な情報を得ておくことが重要です。広告や宣伝だけでなく、信頼できる情報源から裏付けのある情報を収集し、適切な判断を行いましょう。
最後に、自身の目的やライフスタイルに合った健康食品を選ぶことを意識しましょう。ダイエットや美容、健康維持など、自身のニーズに合った健康食品を選択することで効果的に摂取することができます。
食事と健康の関係
食事は私たちの健康に大きな影響を与えます。日々の食事内容が健康面や体調にどのような影響を与えるか、その重要性について深く掘り下げます。バランスの取れた食事は栄養素を適切に摂取し、健康をサポートするために欠かせません。体の状態や生活環境に合わせた食事の工夫やアドバイスを提供し、積極的な食生活の意識を高めることで健康への取り組みを支援します。
特にグルテンは日本人の7割から8割は不耐症と言われています、このグルテンは免疫系に影響を起こすと言われており、花粉症などの原因とも言われています、グルテン不耐症かどうかは3週間ほどグルテン(小麦)を取ることをやめてみると体の変化に気がつきます。
特に有名なのがテニスプーレーヤーのジョコビッチ選手はグルテンを取ることをやめることで一流のプレーヤーになったと言うことで、本にまでなっています。
例えば、朝食に健康茶を飲むことで一日のスタートをスムーズにし、ビタミンやミネラルを補給することができます。昼食時にはモリンガタブレットを食前に摂取することで、食事から摂ることが難しい栄養素を補うことができます。
また、運動前後にプロテイン製品を摂取することで筋肉量の増加や回復をサポートし、トレーニング効果を高めることができます。さらに、忙しい日常で栄養不足を感じる時には、サプリメントを利用して必要な栄養素を手軽に補給することができます。
健康食品は食事だけでは不足しがちな栄養素を補うだけでなく、生活スタイルや体調に合わせて効果的に活用することで、健康への意識を高めることができます。
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